Quanto dura un colloquio? Con quale frequenza ci si incontra?
Un colloquio ha una durata di 50 minuti. Usualmente ci si incontra una volta a settimana, tuttavia la frequenza può essere adattata ai propri bisogni e necessità.
Quanto dura un percorso psicologico (o psicoterapia)?
Può durare poche settimane, come qualche mese, o un anno. Dipende dall’entità delle difficoltà della persona ma anche e soprattutto dalla sua collaborazione. Cosa significa collaborazione? Questo è un esempio che riporto spesso ai miei pazienti: se qualcuno volesse andare in palestra per migliorare la propria forma fisica, sarebbe sufficiente pagare l’abbonamento alla stessa per vedere risultati? Assolutamente no! Bisogna trovare gli esercizi giusti e poi praticarli con costanza e fatica, per raggiungere i propri obiettivi. Allo stesso modo funziona la terapia e la motivazione è senz'altro un elemento fondamentale.
Cosa significa fare un percorso psicologico (o psicoterapia)?
Moltissime persone si aspettano che uno psicologo lavori in modo simile a un dottore, per cui pensano di raccontare i loro “sintomi”, ricevere una diagnosi e che sia loro offerta una soluzione immediata. Durante un percorso psicologico avviene sì una magia, ma non con un colpo di bacchetta.
Condividerai i tuoi obiettivi ed insieme cercheremo il percorso più breve ed efficace perché tu possa raggiungerli. La terapia è un processo di cambiamento. Andare da dove ci si trova a dove si vorrebbe essere, significa fare un lungo passo e perdere l’equilibrio mentre si allunga la gamba. Ma non preoccuparti, quando finalmente poggerai il piede, sarai in un posto molto più stabile e solido di prima.
Quando è opportuno rivolgersi a uno psicologo?
La figura dello psicologo si porta appresso ancora vecchi stigmi e pregiudizi. “Se vai dallo psicologo sei matto!”, “Sei debole”. “L’amico di mio cugino era depresso ma ce l’ha fatta da solo”… “ il gatto mia nonna ha passato un brutto periodo in cui faceva pipì fuori dalla lettiera, poi è tornato se stesso, senza aiuto”. Quante volte ti sei già sentito raccontare esperienze altrui? Ma le loro non sono le tue. Il collega che ti dice “se io fossi in te farei..”, se fosse davvero in te farebbe esattamente quello che stai facendo tu, perché avrebbe lo stesso passato, esperienze, credenze, valori, emozioni.
Quando senti che le tue difficoltà ti impediscono di vivere la vita per come te l’eri immaginata, è coraggioso chiedere un aiuto.
Come si svolge una terapia online?
Gli incontri si svolgeranno tramite servizi di videochiamata, come Google Meet o un altro portale. Come una qualsiasi terapia sono garantiti privacy e segreto professionale.
E’ importante svolgere il colloquio in un posto che garantisca riservatezza e che abbia una buona connessione internet.
